Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ganzheitlich: Körper - Geist - Seele
Der Körper ist eine Einheit. Eine ganzheitliche Beratung umfasst alle Themen, die Ihr Leben und Ihren Alltag beeinflussen.
Sie umfasst das Verständnis der Zusammenhänge sowie der ernährungsphysiologischen Abläufe.
Die Konsequenz aus diesem Verständnis ist eine langfristige Anpassung Ihrer Lebens- und Ernährungsweise.
Sie sind einmalig. Deshalb erfrage ich alle Parameter, um abschließend ein für Sie individuell ausgearbeitetes Ernährungskonzept auszuarbeiten.
Dazu gehören:
- Lebens- und Familiensituation
- Stresssituation (Work-Life-Balance)
- Schlafqualität
- Gesundheitszustand / persönliche Konstitution
- Mögliche Arten von Unwohlsein und Medikamenteneinnahme
- Glaubenssätze
- Bewegungsniveau
- Umwelteinflüsse
- Angaben zu Ihrer derzeitigen Ernährungsweise
- und vieles mehr
Motivation durch Genuss statt Verzicht
Eine nachhaltige Veränderung der im Alltag und im Laufe der Jahre angeeigneten falschen Ernährungs- und Trinkgewohnheiten ist eine sehr komplexe Aufgabe.
Kompetente Hilfe ist besonders dann gefragt, wenn Bewegungs- und Zeitmangel, Stress sowie andere wichtige Faktoren die Änderung erschweren.
Einfühlsam und motivierend entwickle ich für sie alltagstaugliche, praktikable und hochwirksame Lösungen für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
WECHSELJAHREBERATUNG
"DA MÜSSEN SIE HALT DURCH..." Klar! Aber das "WIE" ist entscheidend. Erdulden und Aushalten ist die schlechteste Option.
Als ausgebildete Wechseljahreberaterin ist es mein Wunsch und Ziel, Frauen über diese Phase aufzuklären, zu unterstützen und zu begleiten, um sich wieder in und mit ihrem Körper wohl zu fühlen und die guten Zeiten dieser Phase zu schätzen.
Dazu gehören:
- Wechseljahre verstehen
- Die Rolle der Hormone
- Wann beginnen die Wechseljahre
- Was passiert in den Wechseljahren
- Beschwerden in den Wechseljahren
- Bewegung in den Wechseljahren
- Ernährung in den Wechseljahren
- Aufklärung über Therapiemöglichkeiten
- Hilfe und Tipps in den Wechseljahren
